As cuecas menstruais são roupa interior reutilizável que absorve o fluxo da menstruação sem tampões nem pensos. Parecem umas cuecas normais, mas têm várias camadas que absorvem, retêm o líquido e evitam fugas. Neste guia explicamos como funcionam, quanto absorvem e como escolher a tua.
- ≈ 5 mlequivale a 1 tampão regular
- 8–12 hde utilização, consoante o fluxo
- 3–5cuecas para um ciclo completo
- ≈ 4 anosde duração com bons cuidados
Como funcionam
- Camada em contacto com a pele: suave e respirável, mantém a sensação de secura.
- Núcleo absorvente: retém o fluxo menstrual.
- Camada impermeável: evita que o líquido passe para a roupa.
- Reutilizável: usa-se como umas cuecas normais e depois enxagua-se e lava-se.
Que modelo escolher consoante o teu fluxo
Usamos esta referência: 1 tampão regular ≈ 5 ml. Mais detalhes em Quanto absorve uma cueca menstrual?
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Fluxo baixo
≈ 1–2 tampõesInício ou fim da menstruação, ou como proteção diária.
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Fluxo médio
≈ 2–3 tampõesPara o dia a dia. Os quatro últimos aguentam fluxo médio a intenso.
Para dormir: escolhe um modelo de fluxo intenso com proteção traseira até à cintura, como a Classic, a Colette (tipo calção) ou a Captive. Ver todos os modelos.
Para o desporto e para a água
Desporto
Os modelos sem costuras acompanham o movimento e evitam assaduras.
Praia e piscina
As cuecas menstruais normais não servem para a água. Precisas de um biquíni ou fato de banho menstrual, de secagem rápida e resistente ao cloro e à água salgada.
Para meninas e adolescentes
Para a primeira menstruação recomendamos modelos confortáveis e tecidos suaves. Não é preciso introduzir nada.
Para começar com tudo, o Kit Primeira Menstruação inclui 5 cuecas e um saco de lavagem. Lê também o nosso guia para mães e pais.
Tecidos
Algodão
Suave e respirável, para o uso diário.
Bambu
Muito suave ao toque, fresco e respirável.
Sem costuras
Poliéster e nylon que se adaptam ao corpo e não marcam. Ótimos para o desporto.
Vários modelos têm tecidos com certificação OEKO-TEX® STANDARD 100; indicamo-lo na ficha de cada produto.
Como escolher o tamanho
Uma cueca que não se ajusta bem pode provocar fugas. Temos tamanhos do XS ao 6XL, conforme o modelo, e cada produto tem a sua tabela de medidas. Se tiveres dúvidas entre dois tamanhos, escolhe o maior.
Quantas preciso?
Entre 3 e 5 para um ciclo completo: alguma de fluxo intenso para os primeiros dias e a noite, e outras de fluxo médio ou baixo para o resto. Ao comprares 3 ou 5 cuecas tens desconto, que varia consoante o modelo.
Como lavá-las para durarem mais
- Antes de usar: lava-a 2 ou 3 vezes para ativar a absorção.
- Depois de usar: enxagua com água fria até a água sair limpa.
- Lavagem: à mão ou na máquina, no máximo a 30 °C e sem centrifugação.
- Secagem: ao ar, sem amaciador, lixívia, máquina de secar nem radiador.
Todos os detalhes em Como lavar as cuecas e biquínis menstruais.
Vantagens
- ConfortoNão notas que as tens e não há nada para introduzir.
- PoupançaDuram cerca de 4 anos, por isso deixas de comprar descartáveis todos os meses.
- Menos resíduosReutilizáveis, reduzem o lixo de tampões e pensos.
- VersatilidadeSozinhas ou como reforço do copo menstrual ou do tampão.
Perguntas frequentes
Quantas horas se pode usar uma cueca menstrual?
Entre 8 e 12 horas, consoante o teu fluxo e a absorção do modelo.
As cuecas menstruais têm cheiro?
Não, se forem trocadas a tempo e lavadas corretamente. Os tecidos respiráveis ajudam a evitar odores.
Podem ser usadas à noite?
Sim. Recomendamos modelos de fluxo intenso com cobertura traseira, como Classic, Colette ou Captive.
Posso ir à praia ou à piscina com uma cueca menstrual?
Para a água precisas de um biquíni ou fato de banho menstrual, feito com tecidos de banho de secagem rápida.
Quanto tempo duram?
Com os cuidados adequados, cerca de 4 anos.
As meninas podem usá-las na primeira menstruação?
Sim. Temos modelos para meninas e adolescentes, do fluxo baixo ao intenso.
Ainda tens dúvidas?
Escreve-nos e ajudamos-te a encontrar o modelo e o tamanho certos para ti.
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