Quanto absorve uma cueca menstrual? Equivalência em ml e tampões

Uma das dúvidas mais comuns antes de experimentar uma cueca menstrual é se será suficiente. Para responder, é preciso saber duas coisas: quanto fluxo tens e quanto absorve cada modelo. Explicamos tudo com números simples, em ml e em tampões.

Quanto fluxo se perde durante a menstruação?

Durante toda a menstruação perdem-se normalmente entre 30 e 40 ml de fluxo menstrual, repartidos por vários dias. Considera-se uma menstruação abundante quando se ultrapassam os 80 ml por ciclo. O normal é o fluxo não ser igual todos os dias: costuma ser mais intenso no início e mais baixo no fim.

A equivalência em tampões

Como é difícil imaginar quanto são 10 ou 20 ml, na Lelambu usamos uma referência fácil: 1 tampão regular ≈ 5 ml. Os tampões vendem-se em várias absorções (mini, regular, super…), por isso a equivalência é orientativa e serve para comparar.

Como saber qual é o teu fluxo

Repara em quantos tampões ou pensos usas num dia normal de menstruação:

Se num dia usas…	O teu fluxo é	Procura uma cueca de
1–2 tampões	Baixo	≈ 1–2 tampões
2–3 tampões	Médio	≈ 2–3 tampões
4–5 tampões ou mais	Intenso	≈ 4–5 tampões

Como o fluxo muda ao longo da menstruação, o ideal é combinar absorções: uma de fluxo intenso para os primeiros dias e a noite, e outras de fluxo médio ou baixo para o resto.

Modelos Lelambu por absorção

≈ 1–2 tampões (fluxo baixo)

Charlotte, Enya e Amelie. Para adolescentes: Loulou e Amelie Teen.

≈ 2–3 tampões (fluxo médio)

Evelyn, Chantal, Elara, Valerie, Florence, Claire e Valentine. Para desporto: Lyra, Duna e Ivy. Para adolescentes: Jolie, Ivy Teens e Lyra Teens.

≈ 4–5 tampões (fluxo intenso)

Classic (até 20 ml), Colette, Captive, Elegance, Belle, Chanelle, Vittoria e Dalia. Para adolescentes: Classic Teen (até 20 ml) e Colette Teen.

Para mais detalhes sobre tecidos, tamanhos e modelos para dormir, consulta o nosso guia definitivo das cuecas menstruais.

Quantas horas aguenta uma cueca menstrual?

Entre 8 e 12 horas, consoante o teu fluxo e a absorção do modelo. Nos primeiros ciclos convém trocá-la mais cedo, até saberes como reage ao teu fluxo.

E se o meu fluxo for muito abundante?

Escolhe um modelo de 4–5 tampões e, nos dias de mais fluxo, podes combiná-lo com um copo menstrual ou um tampão como reforço. Se precisares de trocar de produto a cada 1–2 horas ou se a tua menstruação durar mais de 7 dias, é recomendável falares com a tua ginecologista.

Perguntas frequentes

Quantos ml absorve uma cueca menstrual?

Depende do modelo: desde o equivalente a 1–2 tampões nos modelos de fluxo baixo até cerca de 20 ml nos de fluxo intenso, como a Classic ou a Classic Teen.

Uma cueca menstrual substitui um tampão super?

Os modelos de fluxo intenso (≈ 4–5 tampões regulares) cobrem o que vários tampões absorveriam ao longo do dia. Para dias muito abundantes podes combiná-la com outro método.

O que acontece se ficar cheia?

Se a capacidade for ultrapassada, pode haver fugas. Por isso é importante escolher a absorção certa e trocá-la a tempo.

Como sei se preciso de mais absorção?

Se sentires a cueca muito húmida antes das horas habituais, passa para um modelo de maior absorção ou troca-a mais cedo.

Descobre todos os modelos na nossa coleção de cuecas menstruais e na de adolescentes.